Je présente des extraits du livre dans les images (agrandissables en cliquant dessus, éventuellement en les ouvrant dans un nouvel onglet), que je commente au fil du texte.

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Initiée par le musicien Maurice Martenot, la «kinésophie» ou sagesse par le mouvement, appelée aussi «relaxation active» incite à la fois à la détente et à la conscientisation du corps.

Moins immobiliste que les versions «mindfulness» desquelles nous sommes abreuvés par la mode du moment (néanmoins intéressantes pour le retour au corps qu'elles permettent mais complexes à mettre en œuvre), cette approche par séances mêle des exercices s'étalant sur tout le spectre de l'immobilité à l'hyperdynamisme (physique et mental).

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